تاثیر گردو بر قند خون

 

گردو یکی از آجـیل هایی است که از ریشـه ی گیاه آن تا پوست بیـرونی اش، برای انسـان ها پر فایده است و در کـنترل بیمـاری ها به عنـوان یک داروی گیـاهی عمـل مـی کند. اما تـاثیر گردو بر قـند خـون؛ به نحـوی است که مـیزان زیاد قـند خون را در صـورت استفاده ی مـداوم مـی تواند کاهـش دهد و آن را کنتـرل کند. تاثیر گـردو بر قـند خون، به گـونه ای است که میـزان همـوگلوبین خـون را در سـراسـر بدن مـی تواند در سطـح معینی نگه دارد و زمـانی که همـوگلوبین به ثبـات برسد، قنـد خـون نیز کاهش پیدا می کند.

 

تاثیر گردو بر قند خون

 

تاثیر گردو بر قند خون تا چند درصد موثر است:

 

باتـوجه به آزمایش های خـارج از کشور که در دانشـگاه های تحـقیقاتی امریکا انجام شده است، محـققان دریافتند پس از حدود ۳ ماه تـاثیر گردو بر قنـد خون؛ شـروع مـی شود و تازه خـودش را نشان می دهد. نکتـه ی جالبی که در این آزمـایش وجود دارد این است که کـم تر از ۰.۳% بر روی قـند خـون افراد دیابتی تاثیر دارد اما همـین مقدار نیز در طـولانی مدت از بروز سایر عـوارض جـانبی جلوگیری می کند.

 

یک گردو از کجا می فهمد قند خون زیاد است:

 

زمانی که مواد مغـذی داخل گـردو با خون انسان همـراه می شود و در قسمت مخـتلف بدن سفر می کند در واقـع در مسیر خود تا جایی که می تواند آسیب ها را ترمـیم می کند و این خاصیت را از آنتـی اکسیدان در سـاختار خود دارد و همین ویـژگی باعث می شود تا قند خـون کاهش پیدا کند. نگران استفـاده ی گردوها نباشید زیرا هر ۱۰۰ گرم مغـز گـردو، حدود ۲.۶ گرم قنـد دارد که این عـدد برای افراد دیابتـی نه تنها خطـری ندارد بلکه لازم هم می باشد.

همچنین جهت تمـایل می توانید با مـراجعه به صفحه ی فـروشگاه ما به مشـاهده ی انواع نـهال میوه از جمـله نهال گردو بپردازید.

 

چه زمانی تاثیر گردو بر قند خون کامل می شود؟

 

برای پاسخ به این سوال باید روزی را تصور کنیم که دیگر بیماران دیابتی با استفاده ی گردوها، به صورت کامل قـند خونشان تنظـیم می شود و نیـازی به هیچ قـرص و دارویـی ندارند. برای رسیدن به آن روز نیاز به انجـام تحـقیقات بیشتری خـواهیم داشت و مـطالعات بیوشیمیایی در این راه به بیـماران کمـک کننده خـواهند بود اما تا رسـیدن به آن زمان، روغـن گـردو را جایگزین کنید

 

روغن گردو را جایگزین کنید:

 

اگر به هر دلیلـی از مغز گـردو دوست ندارید که استفاده کنید، روغـن گردو بهترین جایگزین خـواهد بود. تاثیر گـردو بر قنـد خون؛ به گـونه ای است که حتـی روغن آن برای افراد دیابتـی موثـر است و در کاهـش قـند خون کمـک کننده است. روغـن گردو، به عنـوان یکی از روغـن های شگـفت انگیز در بین رقـبایش در صـدر جدول است و ویـژگی های مثبـت آن باعث فـروش زیاد آن شده است. پیشنـهاد می شود که در مصـارف روزانه از این روغن استفاده کنید.

 

تاثیر روغن گردو بر گرفتگی عضلات:

 

از آن جایی که روغن ها به ۲ صورت خوراکی و موضعـی کاربرد دارند، شما می توانید برای درمـان گرفتگی عضلات نیز از آن ها استفـاده کنید.اگر احساس می کنید که در اعـضای بدنتان گرفتگی وجود دارد و جـریان خـون به خوبی از آن ناحیه عبـور نمی کند، از روغـن گردو برای ماسـاژ در آن قسمت استفاده کنید. دلیل این که روغـن گردو به خـوبی در گردش بهتر جـریان خون تتاثیر دارد، این است که این روغـن طبع گرمی دارد و به خوبی می تواند گرفتگی ها را رفع کند.

 

ورزش چه تاثیری در کاهش قند خون دارد؟

 

طی آزمایش های انجام شده بر روی افـراد دیابتی با میانگین سن ( ۵۰-۴۰ ) متـوجه شدند افرادی که در کنار مصرف داروها به ورزش های هـوازی نیز می پردازند، قند خون آن ها در وضعیت کنترل شده ای قرار دارد، به دلیـل این که زمان انجام حرکات ورزشی یا حتـی پیاده روی، ضربان قـلب افزایش پیدا می کند و گردش خـون با سرعت بیشتری جریان می یابد، همین موضوع به کنترل قند خون بیماران دیابتـی کمک می کند.

 

برای اندام زیباتر مصرف گردو را در اولویت قرار دهید:

 

مغز گردو باتوجه به خواصی که دارد مانند چربـی مفید، پروتئین، قنـد لازم، ویتامین و… به بهبود هرچه بیشتر رژیم غـذایی کمک می کند و در طـولانی مدت نه تنها شما را از بیماری های زیادی در امان نگه می دارد، بلکه در حفـظ وزن ایده آل نیز موثـر است زیرا تمام مواد مغذی لازم را به سلـول های شما می رساند.

 

اگر پوست حساسی دارید در مصرف گردو زیاده روی نکنید !

 

گردو به دلیل آن که جزو آجیل های گرم مـی باشد، مصـرف زیاد آن در پوست صـورت می تواند التهاب ایجاد کند و باعث جـوش شود. اگر بخواهید به پوست خود کمـک کنید و مانع از جوش زدن شوید بهتر است که از مصلـحات آن مانند : آب انار یا شـربت سکنجبین استفاده کنید. با این کار از شدت گرمی آن می کاهید و دیگر جـوش نمی زنید هرچند از خـواص گردو بر قند خون، هم نمـی توان ساده گذشت.

 

دیگر مطالب وبسایت

 

 

محصولات فروشگاه نهال سیروس

 

 

فروشگاه نهال سیرویس مجموعه ای متشکل از کارشناسان مجرب در حوزه های تخصصی نهال و گیاه و خدمات، همواره در تلاش است. تا خدمات با کیفیتی به شما ارائه دهد.

برای سفارش نهال و گیاه با شماره های ۰۹۱۲۲۱۲۷۶۹۸ ، ۰۲۱۷۶۳۰۸۱۰۲ تماس بگیرید.

موفق باشید.

#