خواص آلو بخارا

خواص آلو بخارا

آلو بخار میوه ای خوشمزه با طبعی سرد و تر می باشد که استفاده از آن مزایای بسیاری را به همراه دارد. از جمله خواص آلو بخارا؛ می توان به تنظیم فشار خون، بهبود عملکرد قلب، افزایش ایمنی بدن و بهبود اختلالات دستگاه گوارش اشاره نمود. همچنین استفاده از این میوه برای کاهش دمای بدن، نیز بسیار مفید است. استفاده از آلو بخارا به صورت ناشتا نیز، دارای خواص بسیار موثری می باشد. در ادامه قصد داریم شما را با خواص آلو بخارا ؛ بیشتر آشنا کنیم.

یکی از مهـم ترین، خاصیت ملینی و بهبود عملکـرد دستگاه گـوارش می باشد. به همین دلیـل خوردن الو بخارا به صـورت ناشتا، می تواند مـوجب تنظیم و بهبود کارکرد شکـم شود. و از بروز یبوست جلوگیری نماید.

مبارزه با سلول های سرطانی با الو بخارا:

از دیگر فـواید الو بخارا صبح ناشتا، از بین بردن سـلول های سرطانی می باشد. این میوه سلول های سـرطانی را از بین می برد. بدون اینکه به سلول های سالم آسیبی وارد شود. رنگدانه های قرمزآبی موجود در گوشت این میوه می تواند رادیکال های آزاد را از بین ببرد. بنابراین از بدن در برابر سـرطان های سینه، روده و مجاری تنفسی، محافظت می نماید. همچنین وجود ویتامین آ در الو بخـارا می تواند از بروز سـرطان های دهانی نیز جلـوگیری نماید.همچنین جهت خرید نهـال آلو میتوانید به منوی سایت مراجعه نمایید .

حفظ سلامت چشم با الو بخارا:

لکه زرد یا ماکولا بخشی از شبکیه چـشم، می باشد. که دید مستقیـم و واضح، با کمک آن امکان پذیر می شود. اما لکه زرد به شدت نسبت به نور حـساسیت دارد. از فواید الو بخارا صبح ناشتا ، می توان به تقویت لکه های زرد و جلوگیری از نابودی آنها اشاره نمود.

افزایش سلامت قلب و عروق با الو بخارا:

از دیگر خـواص الو بخارا؛ جلوگیری از بروز سکته های قلـبی و عروقی می باشد. از آنجایی که آلو بخـارا منبعی از آنتی اکسیدان های قـوی می باشد. می تواند از قلـب در برابر رادیـکال های آزاد محـافظت نماید. بنابراین از اکسید شدن کلسترول ها نیز جـلوگیری می نماید. اکسید شدن کلسترول مـوجب مسدود شدن رگ های خـونی و در نهایت سکـته های قـلبی و عـروقی می گردد. به همین منظـور استفاده از آن برای افرادی که دچار بیماری قلبی می باشند، بسیار مفید است.

حفظ سلامت استخوان ها با الو بخارا:

آلو بخارا دارای مقادیری فنولی و فلاوانوئیدی مـی باشد. که در تقویت استخوان ها بسیار مـوثر می باشد. همـچنین از روند پـوکی استخوان جلـوگیری می نماید. از طـرفی این میوه دارای عنصر بور می باشـد. که در روند تشکیل استخـوان ها بسیار موثر می باشد. بنابراین از خـواص الو بخارا، می توان به تقـویت استخوان های بدن اشاره نمود.

خواص آلو بخارا برای پوست:

حفظ سلامت پوسـت، از دیگر فواید الو بخـارا؛ می باشد. از جمله فـواید این میوه برای پوست مـی توان به حفظ جـوانی پوست، محافظت از پوست در برابر اشـعه خـورشید و التیام بافت های آسیب دیده پـوست اشاره نمود. همـچنین جلوگیری از ایجاد آکنه و لک روی پـوست و جـلوگیری از ایجاد چین و چروک از دیگر فواید الو بخارا می باشد.

پیشنهاد : همچنین شاید جالب باشه بدونید گلد نهال بیش از ۲۵۰ نهال از جمله نهـال گردو و آلو و … مـوجود داره که تنها با مراجعه به منـوی سایت می تونید از لیست نهال ها همراه با عکس دیدن نمایید.

کاهش کلسترول با الو :

آلو بخارا دارای مقـدار بسیار زیادی پتاسیم می باشد. پتاسیـم یکی از عناصر بسیار مهـم در کاهـش کلسترول های بد است. که از تشکیـل پلاکت های خون در شـریان های خونی، جلوگیری می نماید. همچنین موجب تنظیم فشار خون در حد مناسب می شود. که در نهایت احتمال حملات قلبی را به شدت کاهش می دهد.

غنی از ویتامین C با الوی بخارا:

وجود ویتامین C در بـدن، می تواند از بروز بیماری های عفـونی و التهابی جـلوگیری نماید. از آنجایی که آلـو بخارا منبعی از ویتامین C مـی باشد. می تواند از بروز التهابات در بـدن پیشگیری نماید.

کاهش وزن با آلو بخارا:

یکی دیگر از خواص مصرف الو بخارا ؛ کمک به لاغری و کاهـش وزن است. این میوه علاوه بر خـاصیت ضد یبوست و سم زدایی بدن، دارای خـاصیت حفظ سیری طـولانی مدت نیز می باشد. آلو با افزایش سوخت و ساز بدن و هضم دیرتر غذا، مس تواند در کاهش وزن بسیار موثر باشد.

نکته: در کنار شناخت خـاصیت الو بخارا؛ باید به نکاتی در هنـگام استفاده از آن نیز توجه داشته باشید. در صـورتی که قصد دارید روزانه از این میوه استفاده نمایید. حداقل ۲ و حداکثر ۴ عدد آلو را میل نمایید. همچنین برای تاثیر گذاری بیشتر الو بخارا، بهتر است آن را، از شب قبل خیس کنید و صبـح آن را میل نمایید.