در دوران بارداری گردو مصرف کنید

 

دوران بارداری یکی زمان هایی است که انسان نیازمند مراقبت شدید و مصرف خوراکی های پر قوت در سلامتی و رشد جنین اثرات فراوانی دارد در این دوران باید تا می توانید خود را تقویت کنید مصرف گردو در این دوران توصیه های زیادی شده است امروز تیم محتوا نویسی فروشگاه نهال سیروس قصد دارد به خواص مصرف گردو در این دوران بپردازد پس با ما همراه باشید.

 

در دوران بارداری گردو مصرف کنید

 

این دوران یکی از دوران حساس می باشد که باید مراقبت ویژه ای کنید مصرف مواد غذایی مناسب و مفید، آجیل ها و … در سلامتی نوزاد اثر مستقیمی دارد. یکی از این مواد های مفید گردو می باشد البته اینکه ما از خواص گردو می گوییم نباید اشتباه برداشت شود که تا می توانید گردو مصرف کنید زیرا هر چیزی بیش از حد ممکن مصرف شود ممکن است خطرناک باشد و سلامتی انسان را خدشه دار کند پس هر چیزی را به اندازه مناسب مصرف کنید. ولی آن چیزی که در حد معمول می باشد مصرف روزانه چند عدد گردو می باشد. و بیشتر هم در ۳ ماهه اول توجه ویژه شود. علاوه بر گردو دیگر آجیل ها هم مفید می باشند پسته، بادام و … برای سلامتی و رشد نوزاد مفید می باشد.

 

فواید فوق العاده گردو

 

با مصرف روزانه چند عدد گردو نوزاد باهوش با ضریب هوش بالا داشته باشید شاید خیلی اوقات به شکل ظاهری مغز گردو دقت کرده باشید شکل ظاهری آن شبیه به مغز انسان می باشد. مطالعات زیادی توسط پزشکان بر روی جنین انجام داده اند معمولا تمامی آزمایشات نشان می دهد مادرانی که در دوران بارداری به مصرف روزانه گردو اهمیت داده اند معمولا نوزادان باهوش تر و با ضریب هوشی بالاتر نسبت به سایر نوزادانی که مادران آنها گردو مصرف نکرده اند داشته پس در این دوران مصرف گردو اهمیت بیشتری بدهید.

دریافت امگا سه منبع عالی و سالم برای بدن انسان گردو دارای این منبع فوق العاده می باشد این منبع عالی به سلامتی بینایی و رشد مغز و تقویت ذهن اثر گذار است و یک منبع سالم و طبیعی برای دریافت آن گردو می باشد با دریافت امگاسه برای همیشه از شر افسردگی خلاص شوید بسیاری از مادرانی که این دوران را تجربه می کنند این است که با مرور زمان دچار بیماری افسردگی می شوند. زیرا این دوران سخت و حساس است و نیاز به توجه زیاد تری به خانم ها می باشد پس با مصرف گردو از شر افسردگی هم می توانید خلاص شوید.

 

دریافت ویتامین

 

یکی از خواص انواع آجیل و گردو خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی می باشد این خواص بی نظیر کمک شایانی به سیستم ایمنی بدن دارد و در سلامتی سلول های بدن اثر مستقیمی دارد با دریافت گردو می توان ویتامین E بدن خود را تقویت دهید این ویتامین می تواند در سلامتی ریه نوزاد در شکم مادر اثر گذار باشد و طبق تحقیقات خطر ابتدا به آسم را بشدت کاهش دهد.

با مصرف گردو بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی را مفید برای بدن را دریافت کنید. انواع ویتـامین ها منـگنز، مـس، کلسـیم، منیزیم آهـن و … از جمله این مـواد معـدنی می باشند که برای رشـد نوزاد و تامین مواد مورد نیـاز، موثـر می باشـند.

 

کنترل فشار خون

 

یکی دیگر از خواص گردو کنترل فشار خون مادر در ایام بارداری می باشد. در این دوران بسیاری از مادران دچار بیماری فشار خون می شوند زیرا این ایام جنین دارد رشد می کند و افزایش فشار خون به میزانی طبیعی است. اما با مصرف اصولی گردو فشار خون خود را کنترل کنید. گـردو با شـل کردن رگ های خون از بالا رفـتن فشـار خـون پیشـگیری می نـماید.

 

کنترل خواب

 

در گردو ماده ای به نام ملاتونین وجود دارد که با مصرف گردو به کنترل سطح ملاتونین بدن کمک شایانی می کند و این خود باعث می شود تا خواب خوبی داشته باشیم. زیرا ایام و ماه های اول دوران بارداری بسیاری از مادران دچار کم خوابی می شوند اما با مصرف روزانه و اصولی گردو خواب خود را تنظیم کنید.

کنترل وزن

 

ایام بارداری زمانی است که مادران با توجه به نوزادی که در شکم دارند معمولی است اضافه وزن داشته باشند ولی گاهی وقت ها این اضافه وزن از حد معمولی خود عبور می کند و ممکن است حتی برای خود مادر و جنین خطرناک باشد اما مصرف گردو می تواند کمک شایانی به کنترل وزن داشته باشد. مصرف گردو بدلیل داشتن مقدار فراوانی پروتئین و نیز فیبر می تـواند باعـث احسـاس سیـری در فـرد شـده و در آخر از بدخـوری و خوردن میان وعـده های ناسـالم و چـاق کـننده خـودداری نمـاید.

 

 

نتیجه گیری

 

در این مقاله و در مقاله های قبلی در مورد خواص بی نظیر گردو صحبت شده است. مصرف روزانه گردو به اندازه و حد مناسب خود می تواند بسیاری از بیماری ها و خطرات ناشی از میکروب ها را در بدن انسان کاهش دهد دوران بارداری هم یکی از دوران مهم و حساس می باشد که نیازمند دریافت مواد مغذی مناسب و قوی و طبیعی می باشد پس اگر قصد دارید بدن خود را از بسیاری از بیماری دور کنید از آن غافل نشوید همچنین گردو می تواند به دریافت ویتامین ها، پروتئین ها، کنترل استرس، کنترل فشار خون، کنترل وزن و … کمک شایانی کند پس حتما به مادرانی که در ایام بارداری می باشند توصیه می شود که روزی ۳ عدد گردو رو مصرف کنند تا نوزادی باهوش و خلاق داشته باشند.

 

دیگر مطالب وبسایت

 

 

محصولات فروشگاه نهال سیروس

 

 

فروشگاه نهال سیرویس مجموعه ای متشکل از کارشناسان مجرب در حوزه های تخصصی نهال و گیاه و خدمات، همواره در تلاش است. تا خدمات با کیفیتی به شما ارائه دهد.

برای سفارش نهال و گیاه با شماره های ۰۹۱۲۲۱۲۷۶۹۸ ، ۰۲۱۷۶۳۰۸۱۰۲ تماس بگیرید.

موفق باشید.

#