خواص نارنگی

 

نارنگی میوه پاییزی خوشمزه ای که رنگ و طعم آن مورد توجه همگان قرار گرفته است.این میوه دارای خواص فراوانی است که به رفع و درمان بسیاری از بیماری ها کمک می کند. نارنگی میوه آبدار و مقوی است که به عنوان یک مسکن مورد استفاده قرار گرفته که برای سلامت پوست و مو و تقویت حافظه تاثیر بی نظیری دارد. نارنگی برای کبد – برای کودکان – افراد بزرگسال و.. بسیار مفید بوده و می تواند یک میوه بسیار قوی و سالم به حساب بیاید.

 

بیوگرافی و مشخصات نارنگی

 

تاریخچه نارنگی به سال های بسیار قبل برمی گردد و قدمتی هزارساله دارد.زادگاه اصلی آن آسیای شرقی است که از آنجا به تمامی نقاط ایران رسیده و امروزه در بسیاری از شهرهای ایران مورد کاشت و استقبال قرار می گیرد.

نارنگی جزو دسته مرکبات است که در طب سنتی جایگاه ویژه ای داشته و به دلیل خواص فراوانی که دارد مورد استقبال و محبوبیت مردم می باشد. نارنگی تولید بسیار بالایی در کشورها داشته که ایران – اسپانیا و ترکیه جزو اولین کشورهای تولید نارنگی در جهان هستند.

 

ارزش غذایی نارنگی

 

  • ویتامین A
  • ویتامین B
  • ویتامین C
  • کلسیم
  • آهن
  • فسفر
  • پتاسیم
  • سدیم
  • منیزیم
  • چربی
  • روی
  • کالری

 

بوده و وجود این خواص در نارنگی موجب مشهور و محبوبیت آن شده است.

 

خاصیت بی نظیر نارنگی

 

خواص نارنگی بر کسی پوشیده نیست این میوه آبدار و خوش طعم و شیرین که دارای طبعی سرد است برای افزایش سلامتی بدن موثر بوده و موجب سلامت قلب – سلامت پوست و مو – سلامت کبد و.. می شود.

 

خواص نارنگی در سلامت دستگاه گوارش

 

از خواص نارنگی می توان به سلامت دستگاه گوارش اشاره داشت.به دلیل وجود ویتامین A نارنگی برای جذب بهتر موادمغذی در بدن موثر بوده و موجب سلامت دستگاه گوارش می شود.

 

خواص نارنگی در تقویت سیستم دفاعی بدن

 

نارنگی دارای ویتامین C بوده و این ویتامین در افزایش سیستم دفاعی بدن موثر است.وقتی ویتامین C لازم برای بدن تامین می شود بدن افراد مقاومت بالاتری به سرماخوردگی – تب و آنفولانزا دارد.

 

خواص نارنگی در سلامت پوست و مو

 

ویتامین ها جزو موثرترین عناصر در زیباسازی پوست و مو هستند.نارنگی دارای ویتامین A,B بوده این دو ویتامین هر کدام به نوبه ی خود در زیبایی پوست و مو تاثیر دارند. ویتامین A موجود در نارنگی چربی و رطوبت موی سر را تنظیم کرده و از سفیدی مو جلوگیری می کند. ویتامین B12 موجود در نارنگی موجب کاهش ریزش موها می شود.این ویتامین برای مو بسیار مفید بوده و موجب استحکام بهتر و بیشتر موها می شود.

 

خواص نارنگی در پیشگیری از دیابت

 

دیابت جزو بیماری های خطرناکی است که اگر پیشگیری و مراقبت های لازم صورت نگیرد جان فرد را به خطر انداخته و حتی منجر به مرگ می شود. نارنگی دارای نوبلتین است و این خاصیت و عنصر مفید موجب چربی سوزی در بدن شده و از برخی بیماری های خطرناک دیابت دو جلوگیری می کند.

 

خواص نارنگی در دوران بارداری

 

دوران بارداری از دوره های بسیار مهمی است که مادران باید بیشتر به تغذیه خود اهمیت بدهند.بایستی از خوراکی هایی که دارای ویتامین و عناصر مفید است بیشتر استفاده کنند. نارنگی دارای اسیدفولیک و ویتامین گروه B است که این دو عنصر و ویتامین به شکل گیری اعصاب کودکان کمک کرده و موجب تولید سلول های قرمز در آنها می شود. استفاده از نارنگی در دوران بارداری می تواند به سلامت مادران و جنین کمک بسیاری کند.

 

خواص نارنگی در سلامت اعصاب

 

نارنگی دارای ویتامین و پتاسیم – آنتی اکسیدان و اسیدفولیک است که این عناصر به سلامت اعصاب و کاهش اختلالات شناختی کمک بسیاری می کند. دلیل این تاثیر را می توان گفت که پتاسیم موجب جریان خون در مغز شده که در نهایت در سلامت اعصاب افراد تاثیر بسزایی می گذارد.

 

خواص نارنگی در سلامت قلب

 

فشارخون یکی از علت های بیماری قلبی می باشد.نارنگی دارای آنتی اکسیدان است که دارای نوبیلتین نیز است و همین از تجمع پلاکت ها در رگ ها جلوگیری کرده و فشارخون را کاهش می دهد. در نهایت با کاهش کلسترول بد و تری گلیسرید موجب سلامت قلب می شود.

 

خواص نارنگی در سلامت چشم

 

نارنگی دارای ویتامین ث است.این ویتامین در سلامت چشم و در تاخیر انداختن آب مروارید موثر بوده و موجب سلامت و تقویت چشم ها می شود

 

خواص نارنگی در طب سنتی

 

نارنگی دارای طبع سرد و تر است.این میوه برای کسانی که طبع گرمی دارند در طب سنتی توصیه می شود. نارنگی سرشار از خاصیت است و مصرف آن برای مادران و کودکان توصیه می شود.در طب سنتی برای افزایش آب بدن و جریان خون بهتر در مغز و تقویت سیستم دفاعی بدن مصرف نارنگی این میوه خوش طعم توصیه می شود.

 

خواص نارنگی در بدنسازی

 

نارنگی دارای نوبیلتین است و این خاصیت موجب می شود تا چربی ها در سلول ها قرار نگیرد و پروتئین مفید بدن با نام کیناز افزایش یابد.

 

خواص نارنگی در کاهش وزن و لاغری

 

نارنگی جزو میوه های دارای فیبر است به همین دلیل اگر این میوه را قبل از غذا بخورید احساس سیری کرده و تمایلی به خوردن غذا نخواهید داشت که در نهایت موجب کاهش وزن می شود.

 

خواص نارنگی در کاهش استرس

 

نارنگی دارای میزان لازم ویتامین است که از ایجاد و تولید هورمون کورتیزول جلوگیری می کند که این هورمون موجب استرس می شود.می توانید برای کاهش استرس خود از نارنگی استفاده کنید. از طرفی بوی نارنگی به دلیل عظر خاص و عالی که دارد موجب می شود تا استرس و اضطراب از شما دور شود.

 

خواص نارنگی
خواص نارنگی

 

خواص نارنگی به عنوان یک ضدعفونی کننده

 

بر اساس تحقیقاتی که صورت گرفته است مصرف نارنگی به صورت روغن و استعمال خارجی استفاده شود می تواند یک ویروس یا باکتری خطرناک که موجب ایجاد بسیاری از عفونت ها می شود را بکشد. می توانید روغن نارنگی را روی زخم خود بمالید تا این عفونت و باکتری از بین برود.

 

خواص نارنگی برای سرماخوردگی

 

نارنگی جزو میوه های سرشار از ویتامین C است.این ویتامین برای افزایش تقویت سیستم دفاعی بدن موثر بوده و بدن را در برابر سرماخوردگی مقاوم ساخته و بدن فرد سریع تر مداوا می شود.

 

خواص نارنگی برای مردان

 

یکی از بیماری های خطرناک در مردان بیماری های قلبی است که معمولا در آقایان بیشتر است.بر اساس تحقیقاتی که صورت گرفته است میوه هایی که رنگ روشن دارند مثل نارنکی و پرتغال به دلیل وجود آنتی اکسیدان برای سلامت قلب و کاهش بیماری های قلبی موثرند.

 

خواص نارنگی در درمان یبوست

 

یبوست جزو بیماری های آزاردهنده ای است که اگر درمان نشود می توان روده ها را از بین ببرد.بهتر است برای درمان یبوست از میوه و خوراکی های فیبردار استفاده کنید. نارنگی دارای فیبر است و این خاصیت موجب می شود تا یبوست تا حد زیادی درمان شود.می توانید برای پیشگیری از یبوست هر روز دو عدد نارنگی بخورید.

 

دیگر خواص نارنگی

 

  • نارنگی به دلیل خاصیتی که دارد برای آرامش خواب موثر بوده که بایستی یک تا دو ساعت قبل از خواب نارنگی بخورید.
  • نارنگی جزو میوه های ادرار آور است و همین موجب می شود تا سموم از بدنتان خارج شود.
  • نارنگی دارای میزان لازم عنصر منیزیم می باشد که در دستگاه گوارش و سیستم اعصاب تاثیر عالی دارد.
  • نارنگی درمان کننده نفخ شکم است.
  • نارنگی جزو میوه های اشتهاآور می باشد و افراد کم اشتها می توانند از نارنگی نیز استفاده کنند که البته قبل از غذا به دلیل فیبری که دارد معده را پر می کند بهتر است چند ساعت قبل از نهار یا شام آن را استفاده کنید.
  • پوست نارنگی به دلیل احساس خوبی که به فرد می دهد موجب آرامش می شود.
  • مصرف نارنگی برای درمان سرگیجه موثر است.

 

خواص پوست نارنگی

 

بیشتر افراد وقتی نارنگی مصرف می کنند پوست رویی آن را دور می ریزند و از خواص بی نظیر آن هیچ اطلاعی ندارند.بایستی بدانید پوست نارنگی میزان آنتی اکسیدان بسیار بیشتری از خود نارنگی دارد. پوست نارنگی را می توانید بجویید و از استرس تا حدی رهایی پیدا کنید. از افسردگی و استرس جلوگیری کرده و موجب کاهش التهابات در بدن می شود. پوست نارنگی به درمان مشکلات ریه کمک کرده و کلسترول بد را تا حد زیادی کاهش می دهد.

 

دمنوش پوست نارنگی را فراموش نکنید

 

پوست نارنگی از خود نارنگی میزان آنتی اکسیدان بیشتری دارد.با توجه به خواص درمانی عالی که پوست نارنگی دارد در طب سنتی جایگاه ویژه ای داشته و توصیه می شود از آن به صورت دمنوش استفاده کنید. در ابتدا باید پوست نارنگی را خشک کنید.برای خشک کردن پوست این میوه بایستی آن را در معرض آفتاب قرار بدهید.سپس خشک شده آن را با میزانی آب دم کرده و نوش جان کنید. پوست نارنگی برای کاهش و درمان سرفه مفید بوده و یک خاصیت ضدالتهابی داشته و دارای میزان لازم آنتی اکسیدان است.

 

مضرات نارنگی

 

نارنگی جزو میوه های اسیدی است ممکن است با مصرف بالای این میوه اسید معده شما افزایش یافته و موجب استفراغ و تهوع شود. مصرف زیادی نارنگی موجب کاهش آب بدن و در نهایت خشکی پوست می شود.از طرفی اگر در مصرف این میوه زیاده روی کنید موجب تشکیل سنگ کلیه شده و همچنین سنگ صفرا.

 

دیگر مطالب وبسایت

 

 

محصولات فروشگاه نهال سیروس

 

 

فروشگاه نهال سیرویس مجموعه ای متشکل از کارشناسان مجرب در حوزه های تخصصی نهال و گیاه و خدمات، همواره در تلاش است. تا خدمات با کیفیتی به شما ارائه دهد.

برای سفارش نهال و گیاه با شماره های ۰۹۱۲۲۱۲۷۶۹۸ ، ۰۲۱۷۶۳۰۸۱۰۲ تماس بگیرید.

موفق باشید.